Récit de la course : Trail de Vulcain - 55 km 2008, par testudo42
| L'auteur | La course | |||
| Kikoureur : testudo42
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| Ce récit a été lu par
842 visiteur(s) ! Distance : 55 kms Matos : Objectifs : Pas d'objectif |
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| trail vulcain 2008 | ||||
Je n'ai pas réservé d'hébergement, je pars donc vers 5h00 du matin direction Volvic (environ 1h45 de route). Je suis dans les premiers à me garer sur le grand parking jouxtant le complexe sportif où je vais retirer mon dossard. Je me change dans la grande salle car il ne fait pas trop chaud dehors à cette heure mais la température devrait être idéale pour la course.
J'opte pour un T-shirt manche longue très léger et un cuissard.Niveau chaussures, ce sera le premier vrai test pour mes Kalenji Kapteren qui me satisfont jusqu'à présent à l'entrainement.
Côté ravitaillement :Kamelbak, boisson aptonia endurance et pâte d'amande pour le solide(+sporténines).
A 8h30 le départ est donné sous le soleil, ça grimpe tout de suite, d'abord un peu de goudron puis les premiers sentiers assez larges et peu techniques qui permettent de bien régler le rythme, la montée du bois de Mauzac est plus délicate avec des portions recouvertes de feuilles mortes où il faut être vigilant.Contrôle du kilomètre 13 après la première grosse difficulté du parcours, le puy de Louchadière, les paysages entrevus au sommet du puy récompensent l'effort déjà consenti, la descente qui suit est costaud, bobo les cuisses.
On atteint ensuite le ravito de Vulcania au km 19 suivi de la montée entre le puy des Goules et le Grand Sarcoui. Un enchaînement de sentiers roulant et de passages en prairie nous emmènent maintenant jusqu'au pied du puy de Dôme, que l'on observe déjà avec appréhension depuis quelques kilomètres.
Pour arranger le tout je commence à avoir des crampes dans les deux mollets, comme d'habitude, je sais maintenant à peu près gérer ça !!!
L'ascension commence tranquille en sous bois puis la pente s'accentue grave, heureusement le sentier bien que très escarpé n'est pas trop technique, la fin de « l'escalade » emprunte un escalier de bois aux marches très larges qui nous pousse jusqu'au sommet après un petit passage sur route.
Vient alors le moment le plus fort de ce super périple, le tour au sommet du puy de Dôme par un chemin bitumé d'où l'on peut embrasser une vue exceptionnelle qui prend encore plus de saveur eut égard au mal qu'on s'est donné pour arriver jusque là.
Contrôle avant la redescente, on m'annonce 32 km puis je commence à dévaler le sentier dit des muletiers croisant bon nombre de randonneurs dont la plupart ont la gentillesse de m'encourager, surtout les enfants, j'en oublie mes crampes.
Dernier remplissage du kamel au pied du puy et c'est reparti pour un peu moins de dix km jusqu'à Vulcania, passage difficile car mes crampes se sont réveillées de plus belle dès la fin de la descente du puy de Dôme.Au ravito le bénévole avec qui j'avais échangé quelques mots le matin me reconnaît et m'encourage, j'en profite pour m'arroser les mollets à la volvic et c'est reparti...
On emprunte maintenant des sentiers souvent herbeux qui traversent les puy coquille et de Jumes sans présenter de gros dénivelés avant de se retrouver sur le parcours que l'on a suivi le matin dans l'autre sens pour les dix derniers km, il faut encore escalader le puy de la Nugère avant la délivrance : la plongée sur Volvic, comme toujours en sentant l'arrivée proche j'arrive à retrouver un bon rythme et à oublier ces maudites crampes !!!
Bilan course : organisation impeccable, balisage parfait, bénévoles sympas et attentifs le repas d'après course était très convenable, je ne parle même pas des paysages !!!
Bilan perso : satisfaction (9ème en 5h24mn46s) ma prépa de début de saison semble bonne, ça a bien passé malgré les crampes, super sensations en côte.Coté matos les kalenji Kapteren d'ont j'avais lu des commentaires assassins ici et là ont assuré, aucune douleur ni ampoule.
Par contre la pâte d'amande sur le long, ça écoeure trop, faudra trouver autre chose avant l'UTMB.
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Commentaires
Et si tu alternais sucré et salé ?
Sur le très long, les mélanges noisettes-amandes salées vont très bien, après le sucré ...
JC
manu
5h24 avec des crampes j'y crois pas.
J'ai eu aussi un début de crampes au même endroit que toi et j'ai géré aussi sans qu'elles ne viennent.
Eric
Jérome
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