Récit de la course : La Course des 5 Clochers - 11 km 2007, par NoNo l'escargot
| L'auteur | La course | |||
| Kikoureur : NoNo l'escargot
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699 visiteur(s) ! Distance : 11 kms Matos : Objectifs : Pas d'objectif |
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LES 5 CLOCHERS DANS LE BROUILLARD
Le week end a démarré vendredi soir par une sortie nocturne dans les bois, organisée par Totote01, accompagnée de Cathy01, du côté de Meximieux. J'avais bien dit à Michèle de prévoir une petite sortie tranquille, maxi 10/12 km, pas trop de dénivelé et tran-quille... On se retrouve finalement à faire un tour de presque 14 km , et 200 m D+. Pour elles, c'est allure récup, pour moi, c'est plutôt rapide !!! Mais j'ai tenu le choc (!) et je suis très contente de la balade. Merci les filles ! On recommence quand ? (promis, j'essayerai de monter les côtes plus vite ...!)
Samedi, après la défaite des Bleus, on décide d'aller noyer notre chagrin avec quelques bières devant un concert de rock d'un groupe local. Ca déménage ! Je serais bien restée encore, mais demain, je dois être à Chazay d'Azergues avant 9h. En sage et disciplinée coureuse que je suis (qui a ri ?) et telle Cendrillon, je rentre me coucher à minuit !
Dimanche matin, je décide de partir avec 1/4 d'heure d'avance sur l'horaire, car Evelyne Dhéliat a prévu du brouillard et elle s'est pas trompée. J'suis pas très rassurée car mon GPS Tomtom refusera de s'allumer même sous la menace. C'est bien ma veine ! Et la matinée commence décidément bien mal : à Lent, j'écrase un lapin. Oh ! Non ! (remarque, ça fait moins de dégats qu'un sanglier...) Je mettrai 1 bonne heure 20 pour arriver dans le Beaujolais, dans une purée de pois tout le trajet. J'suis pas si en avance que ça. Je croise estive73 en allant retirer mon dossard. Un petit bisou, je file, à tout'... Marie69 est là aussi, elle court sans dossard, pour le fun.
Je retrouve Virginie avec qui je vais faire la course aujourd'hui, et sur qui je compte pour me tirer car mes mollets ont quelques souvenirs vifs de la balade de vendredi soir. Aïe ! j'espère quand même améliorer la marque de l'an dernier, 1h09'52 - 449/515... Ca va pô être facile car il y a un joli dénivelé à travers les vignes sur les 4 premiers kilo...
Départ à 9h pour les 9 clochers (24 km) et 9h10 pour les 5 clochers (11 km) il faut y aller. Je tombe sur Patcap21 en sortant de la salle des dossards.
Vite, il faut rejoindre le départ de la course à 500 m de là. C'est l'occasion d'un petit échauffement dans le village en montée. Ouille, ça tire ! Eh ben c'est pas gagné...
Je retrouve Virginie, Carole et Kiki, on sera toutes les 4 sur le 11 km. Carole devrait être devant, et si on pouvait coller Kiki, ça serait bien...
Les coureurs du 24 km sont sur les rangs. Le départ va être donné. En rouge et blanc, mon beau frère Philippe et son père V3.
Dans 10 mn, ce sera notre tour. On commence à se masser derrière la ligne. Kiki et Carole veulent se placer plus sur l'avant, Virginie et moi, on prèfère rester un peu en retrait. On se souhaite bonne chance. Rv à la salle polyvalente...
C'est parti et en descente. De l'avis de Virginie,on part un peu vite. C'est vrai qu'il faut garder des forces pour la montée ! 150 m à absorber entre la fin du 1° km et le 4°. Outch ! Je me souviens pourtant que l'an dernier, j'avais eu du mal dans la côte... Ah zut, Virginie doit refaire son lacet. Je ralentis quelques secondes pour qu'elle puisse me ratrapper. On est toujours dans le brouillard, c'est dommage, le paysage est magnifique en temps normal... Comme l'allure est lente, on en profite pour faire quelques photos.
Je sais qu'en haut de cette côte, c'est une bonne descente qui nous attend. Je range l'appareil photo au cas où je viendrais à m'étaler, car on a prévu d'aller "a fond" dans les descentes pour essayer d'effacer notre temps minable sur le 4° km : 8mn29 !!! (bon, ne le répètez pas mais on a marché... oops !)
Pas grave, on se ratrappe bien dans les descentes et on double pas mal de monde. Yess ! On ralentit un peu la cadence dès que les montées se présentent, mais on ne se fait pas reprendre tant que ça.
On s'arrête quelques secondes sur l'unique ravito du 6° km. Un bout de chocolat, un fond de verre d'eau et on repart. On fait le tour de l'église, ah oui, je me souviens, il y avait une jolie bosse à l'arrière du clocher... Elle est toujours là ! Ah ça fait mal... Et c'est reparti pour la descente. On essaie de bien allonger et on continue de gratter des places. Cool !
On fait le 5° en 4'42, du jamais vu !!! Bon, c'est sur que c'est une bonne descente, donc forcément !
Le 8° nous fait ralentir un peu car il a une jolie montée au programme, sur 700 m. Je sens bien la pente dans les mollets, bien ! Je marche un peu sur la fin car c'est trop dur et on relance de nouveau dans la descente qui suit. On avance bien, entre 5'30 et 5'04 sur les 3 derniers km. Mais je suis au taquet. Virginie m'encourage tous les 100 m et j'en ai bien besoin.
On passe la ligne en 1h05'31. 30" de trop selon Virginie ! Mais pour moi, c'est le bonheur : je mets 4'30 de moins que l'an dernier !!! Yesss !!!
On rend nos dossards et on a droit en échange à un T-shirt ou une bouteille de Beaujolais. En bonnes coureuses, on prend...la bouteille ! Le temps de prendre un petit ravito et les 1° du 24 km arrivent déjà ! Je me poste vers la ligne d'arrivée pour essayer de voir les Kikoux...
je râte l'arrivée de Vial, mais je réussis les autres shoots :
Debizej / Jérôme
>Vial / Michel & Debizej
Estive73 / Dominique
Patcap21
Domi et Pat (de la buée plein les lunettes !)
Je voulais partir rapidement, mais du coup, le beau frère fait encore un podium (2° sur le 24 km) et Annie, de l'équipe des beaujolais aussi (5°F sur le 24 km) alors je reste !
Je discute un petit moment avec Vial qui a un programme bien chargé déjà pour 2008, puis je retourne dans mon Revermont.
Chic le soleil s'est levé !
Merci de m'avoir lue. Et si vous avez tenu jusqu'au bout, le commentaire s'impose !
Bon run à tous et RV à Marseille - Cassiiiiiiiiiiis !
Et... j'allais oublié : Merci Virginie d'avoir boosté l'esc@rgot !
Commentaires
Vous le saurez en lisant la suite des aventures de Nono de moins en moins escargot !
et bin c'est sûr cette fois, tu as définitivement perdu ta coquille ;)
Et purée (de poix) ton CR et super.
Bon rétablissement.
Et si les bleus avaient gagné, avec toutes les petites bulles que tu aurais pu saluer, tu gagnais encore 2 minutes...
Bonne récup à toi... Bises
Et que de souvenir en voyant ces photos... elle était chouette cette première course l'an dernier :)
Loop_nostalgique_mais_ravie_pour_No
Bizzz
Say
Ps : pôôôv lapin...Requia Im Pace...
Merçi pour ton récit et pour les photos.
Dis moi tu peux pas mettre un petit soleil dans un coin des photos comme dans nos dessins de gammin?
Bon MC Nono
bravo pour ta performance, mais si tu cours sans ton appareil photo tu pourras gagner des minutes et passer sour l'heure!
Belles photos et beau CR. C'est sympa de voir des kikoureurs sur les courses! Malgré le mauvais temps. Je suis repassé vers 16h à Chazay et le temps était superbe. Dommage.
Bonne récup avant d'aller te faire plaisir sur Marseille-Cassis
Jérome
J'arrête parce qu'à force l'escargot va avoir les chevilles qui enflent (C’est où les chevilles d’un escargot ?)
Encore une bien belle course à ton actif.Bravo.
C'est tout bon pour Marseille-Cassis.
Bises.
eric
Bravo nono,....
Et joli CR comme tjs...
A bientot
Oly
Chapeau !!
Loic
ça c'est du week-end sportif
à ce rythme là les records vont tombés ça c'est sur
merci encore pour ce beau récit
rendez vous à marseille cassis pour un nouvel exploit
a+
laurent
et merci pour les photos, of course !
A bientôt
et pousse bien la coquille dans la Gesneste !!
Dominique
A bientôt sur Marseille-Cassis... sur la plage ... au soleil !
t'enchaines à donf les compét'
l'entrainement te fait récupérer + vite ?
Belle épreuve encore
Garde ton entrain dans tes courses, tes récits, ton état d'esprit.
Sinon je pense que tu te couvres trop pour courir car comme je dis à mon pote P1 "si tu as froid c'est que tu cours pas assez vite", tous le monde ou presque est en short alors pas d'excuse.
Philippe_pas_de_collant_au_dessus_de_0
allez hop encore une de faite ! et encore un temps amélioré ! J'avais vu dans ton carnet dès dimanche soir que tu avais bien amélioré ton temps, bravo, t'as bien fait de t'inscrire au club :-) Même que je vais te piquer ton plan d'entraînement...
A bientôt
Béné38
on remettra ça, promis!
michèle.
BRAVO pour cette belle performance sur ton chrono de l'année dernière.
Effectivement courir dans ces conditions ne devaient pas être évidentes, et même cela devait faire bizarre.
Enfin bravo à toi
Moumie
un super cr où tu pulvérise ton temps de l'an dernier!!!
A croire que l'humidité du brouillard réussie bien aux escargots. lol
En plus tu as rencontré plein de kikous et ça c'est cool.
Ca y est tu es lancée maintenant tu continues comme ça et ce sera 3h30 à Paris !!!
@+ ;-)
De l'humour, de la bonne humeur, des perfs de plus en plus belles, et tout cela dans le brouillard, au point de n'avoir vu sur les photos, aucune église...
Mais, sacré vingt dieux la belle..., que tu es belle sans ta coquille NoNo !
Et bravo pour ton chrono 2007 !
JC
Bonne ambiance , tu t'es fais plaisir .
Bravo !! :-)
A bientôt , peut être sur le marathon de Paris :-).
chrystellem
Encore un petit récit bien sympathique comme d'hab...( en plus je me vois dedans..alors !!)
Allez sérieusement, bravo pour ton chrono, récup bien pour m-c avec un peu moins de brume et la mer en prime.
Au plaisir de te croiser à nouveau
Pat
Vachement balèze la fille !
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