Les entrainements en 2010

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Jahr : 2009 - 2010 (Toutes)
Monat: : Mars (tous)
Sport :
Membre :
Grouper par : semaine, semaine-sport, Monat:, mois-sport, Jahr, année-sport, Membre, membre-sport
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Kikouroù affiche 100 entrainements (il est impossible d'afficher l'entrainement de TOUS les kikoureurs pour TOUTES les années. Voici les entrainements répondant à vos critères pour l'année 2010)
Date : Membre Séance Sport Dauer Distanz
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté 		FC
Moy/Max		 Parcours
30 déc 10 asik Sans nom Course à Pied 36'00'' 6.6 10.99   Continu - Facile -/-  
10 nov 10 patfinisher Frac piste x12 200m VMA / x2 200 m récup Course à Pied (trail, ultra) 23'30'' 4.8 12.25   Fractionné court - Facile -/-  
10 sep 10 nono7615 Etang du Mirgenbach Course à Pied 47'00'' 10.2 13.02   Continu - Moyenne -/- P
30 mai 10 gps_kikourou une monotrace pour 2 châteaux le 15 km gps Course à Pied 01h40'24'' 15 8.96 750 Compétition - Moyenne -/-  
30 mai 10 gps_kikourou Une Monotrace pour Deux Châteaux gps Course à Pied 03h40'10'' 30 8.17 1600 Compétition - Moyenne -/-  
04 avr 10 mic31 Trail des Citadelles - 71 km Course à Pied (trail, ultra) 12h00'00'' 73 6.08 3600 Compétition - Très difficile -/-  
01 avr 10 titi14 reprise en preparation des 10 km de la cuc Course à Pied 55'00'' 12 13.09   Continu - Moyenne -/-  
21 mar 10 Matov Les Foulées de Villeurbanne - 10 km Course à Pied 38'20'' 10 15.65   Compétition - Moyenne -/-  
21 mar 10 Shostag E/EF - Plateau de Cavillore gps Course à Pied (trail) 01h55'05'' 9.6 5.02 820 Continu - Très facile 144/165  
21 mar 10 jean-chris05 Jaussauds (bitume) gps Course à Pied 55'11'' 8.9 9.78 330 Fractionné long - Moyenne 153/181  
21 mar 10 fanfan59 longue sortie Course à Pied (route, ultra) 02h15'00'' 17.1 7.60   Continu - Moyenne -/-  
21 mar 10 jlhaibette Trail 14 Course à Pied 01h21'30'' 14.5 10.67   Continu - Moyenne -/-  
21 mar 10 horn Sans nom Course à Pied 57'26'' 10 10.44   Accélération progressive - Moyenne -/-  
21 mar 10 jcdu38 C3 - endurance en cote Course à Pied 01h19'00'' 13 9.87 470 Continu - Moyenne 126/150  
21 mar 10 Jack Sans nom Aquathlon 30'00'' 0.6 1.20   Continu - Moyenne -/-  
21 mar 10 Jack Sans nom Natation 16'30'' 0.8 2.90   Continu - Moyenne -/-  
21 mar 10 testudo42 footing Course à Pied (trail) 01h44'34'' 18 10.32   Continu - Moyenne -/-  
21 mar 10 toutee christian sortie groupe gps Cyclisme 02h04'00'' 55.9 27.09 282 Continu - Moyenne 128/175  
21 mar 10 le solitaire échauffement et qque km en + Course à Pied 35'00'' 6 10.28   Continu - Très facile -/-  
21 mar 10 le solitaire La Course du Coeur gps Course à Pied 01h19'46'' 16.9 12.77 292 Continu - Moyenne 161/171  
21 mar 10 Mico77 vs 24h (14/1) Course à Pied (route, ultra) 52'43'' 7.9 8.99   Continu - Moyenne -/-  
21 mar 10 david a dimanche Course à Pied 01h14'42'' 16.3 13.09   Continu - Moyenne -/-  
21 mar 10 fpoyet 10 km de Bourgoin-Jallieu Course à Pied 41'43'' 10 14.38 35 Compétition - Moyenne 182/190  
21 mar 10 Goldenick Classica Nonantola Parcours 15 km (allure 10 km/h) gps Course à Pied (route, ultra) 01h25'00'' 15 10.58 30 Continu - Moyenne -/-  
21 mar 10 Goldenick Classica Nonantola Parcours 4,4 km (allure 10 km/h) gps Course à Pied (route, ultra) 27'20'' 4.6 10.09 30 Continu - Moyenne -/-  
21 mar 10 Mamanpat 2X SF - Aviron - 2 000 m Autre 01h15'00'' 12 9.60   Continu - Moyenne -/-  
21 mar 10 le squale vs 200 km millau Course à Pied (route, ultra) 58'47'' 8.5 8.67   Continu - Moyenne -/-  
21 mar 10 Marlène/Mô En allant voter gps Course à Pied 01h17'40'' 11.7 9.04 327 Continu - Facile -/155  
21 mar 10 Jurassik-runner Saint Vit gps Course à Pied (trail) 02h47'26'' 25.4 9.11 407 Continu - Moyenne -/-  
21 mar 10 epilobe Sortie en bord de mer Course à Pied 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Facile -/-  
21 mar 10 nico01 Les Foulées de Villeurbanne - 10 km Course à Pied 33'24'' 10 17.96   Compétition - Moyenne -/-  
21 mar 10 ch'ti vincent Prepa Marathon 3/26 gps Course à Pied 01h33'34'' 15.2 9.78 88 Continu - Moyenne 145/157  
21 mar 10 Bourdonski Endurance valonnée Course à Pied (trail) 01h08'00'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
21 mar 10 vetchar14 footing digue, sentiers, côtes Course à Pied 01h15'00'' 14 11.20   Continu - Moyenne -/-  
21 mar 10 brague spirit endurance marathon Course à Pied (trail) 02h15'00'' 25.5 11.33   Feeling - Moyenne -/-  
21 mar 10 jordy17 Reco Chemins du Mellois parcours n°4 Course à Pied 02h01'00'' 22 10.90   Continu - Difficile -/-  
21 mar 10 caro.s91 Verrières -Bièvres-vélizy Course à Pied 02h15'00'' 20.7 9.20 200 Continu - Moyenne -/-  
21 mar 10 ArnaudP59 Sortie avec Ludo & Arnaud gps Course à Pied 02h54'17'' 32 11.01 121 Continu - Moyenne -/-  
21 mar 10 kryst'elle SEP Mougon Course à Pied 48'12'' 7.1 8.90   Continu - Moyenne -/-  
21 mar 10 figatelli13 LUMINY gps Course à Pied 01h13'58'' 11.1 9.02 297 Continu - Moyenne -/-  
21 mar 10 Manuwak59 Allure 100 Course à Pied 01h00'00'' 10.5 10.50   Continu - Facile 145/-  
21 mar 10 levitreen endurance Course à Pied 01h19'00'' 12.3 9.40   Continu - Moyenne -/-  
21 mar 10 popov sl gps Course à Pied (trail) 01h52'36'' 23 12.27 218 Continu - Moyenne -/-  
21 mar 10 mao14 1ere longue gps Course à Pied 01h27'04'' 13.7 9.46 85 Continu - Moyenne 147/158  
21 mar 10 le10craie spécifique Course à Pied (route, ultra) 02h11'26'' 27.6 12.59   Continu - Moyenne -/-  
21 mar 10 Chinaski Entraiement gps Course à Pied 01h47'23'' 18.6 10.39   Continu - Moyenne -/-  
21 mar 10 BERDAGUER foncier Course à Pied (route, ultra) 01h20'00'' 13 9.75   Continu - Moyenne -/-  
21 mar 10 FAB72 sortie long gps Course à Pied 02h09'26'' 23.3 10.82 174 Continu - Moyenne -/-  
21 mar 10 Mustang sortie forêt Course à Pied (trail) 01h43'31'' 16.2 9.38 467 Continu - Moyenne -/-  
21 mar 10 eric14 reprise Course à Pied (route, ultra) 01h21'00'' 13.2 9.77 216 Continu - Moyenne 149/-  
21 mar 10 looping01 décrassage vélo Cyclisme 59'00'' 22.5 22.88   Continu - Facile -/-  
21 mar 10 Jack Sans nom Course à Pied 27'00'' 3 6.66   Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 Shostag EMA - 4*110 m de D+ à1.080 m/h (Plan Sarrain) gps VTT 34'27'' 6.1 10.62 440 Fractionné long - Moyenne 164/185  
20 mar 10 loicm Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km gps Course à Pied (trail, ultra) 10h13'57'' 80.3 7.84 2185 Continu - Difficile -/-  
20 mar 10 david a samedi gps Course à Pied 02h05'14'' 24.4 11.72 297 Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 Bert' Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km Course à Pied (trail, ultra) 08h53'25'' 80 8.99 1500 Compétition - Difficile -/-  
20 mar 10 jpouille91 Eco Trail de Paris Ile de France - 50 km gps Course à Pied (trail, ultra) 05h34'33'' 45.7 8.21 754 Compétition - Assez difficile -/-  
20 mar 10 hellaumax Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km gps Course à Pied (trail, ultra) 11h13'20'' 80.1 7.14 2714 Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 testudo42 La Foulée Printanière de Sorbiers - 17 km Course à Pied (trail) 01h08'23'' 17 14.91 627 Compétition - Assez difficile -/-  
20 mar 10 Régis.12 Orion 15 Miles Course à Pied (trail) 02h04'00'' 24 11.61   Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 looping01 La Montée des Jonquilles et le Tour du Plateau - 21 km Course à Pied (trail) 01h42'00'' 21 12.35 600 Compétition - Assez difficile -/-  
20 mar 10 l'hippopotame End Course à Pied 46'00'' 9.2 11.99   Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 Land Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km Course à Pied (trail, ultra) 10h10'57'' 80 7.85 1500 Compétition - Assez difficile -/-  
20 mar 10 fauxg Natation Natation 01h20'00'' 3.8 2.84   Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 Stéphanos sortie trail Course à Pied (route, ultra) 02h30'00'' 20 8.00 600 Continu - Moyenne 155/170  
20 mar 10 Tofkikour fin de lEco-Trail gps Course à Pied 04h06'01'' 27.1 6.61 879 Continu - Très difficile -/184  
20 mar 10 montevideo 10 km du Puy Sainte-Réparade Course à Pied 39'43'' 10 15.10   Compétition - Moyenne -/-  
20 mar 10 redpanda coahu gps Course à Pied (trail) 04h01'10'' 21.4 5.33 345 Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 melquiad Trail des Trois Chapelles - 42 km Course à Pied (trail) 04h56'00'' 43 8.71 800 Compétition - Difficile -/-  
20 mar 10 caro.s91 Reco TVC Course à Pied 04h02'00'' 24.7 6.12 550 Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 Franciss Sans nom gps Course à Pied 20'01'' 2.8 8.64 49 Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 Franciss La Montée des Jonquilles et le Tour du Plateau - 12 km gps Course à Pied (trail) 01h13'32'' 12.3 10.05 398 Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 jlhaibette Trail 13 Course à Pied 01h07'00'' 12.3 11.01   Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 riri51 10 km puy st réparade gps Course à Pied (trail, ultra) 39'03'' 10 15.43 95 Continu - Difficile -/-  
20 mar 10 lutin93 Eco Trail de Paris Ile de France - 50 km Course à Pied (trail, ultra) 05h31'15'' 50 9.05 1000 Compétition - Moyenne -/-  
20 mar 10 toutee christian entr gps Cyclisme 04h19'00'' 67.1 15.55 984 Continu - Moyenne 98/145  
20 mar 10 Yvan11 Reco Citadelles-Bélesta-Chateau Montségur-Bélesta Course à Pied (trail) 04h00'00'' 27.2 6.80 900 Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 jpoggio Eco Trail de Paris Ile de France - 50 km gps Course à Pied (trail, ultra) 05h40'45'' 46.3 8.16 789 Continu - Moyenne 148.5/163  
20 mar 10 jpoggio Eco Trail de Paris Ile de France - 50 km Course à Pied (trail, ultra) 05h38'42'' 50 8.85 1000 Compétition - Moyenne -/-  
20 mar 10 vetchar14 course la remuée allure semi Course à Pied 01h05'06'' 13 11.98   Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 patcap21 VTT Combe-Pl. de Chenôve Course à Pied 01h44'00'' 25.2 14.53 420 Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 dn56 Course EF Course à Pied (trail) 50'00'' 9.5 11.40   Continu - Facile -/-  
20 mar 10 FAB72 10 km du Puy Sainte-Réparade gps Course à Pied 40'36'' 10 14.78 106 Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 BENOS sortie relax + 10' à 85% Course à Pied (trail, ultra) 50'00'' 9 10.80   Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 koolbibis01 Footing reprise gps Course à Pied 40'51'' 6.2 9.22 129 Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 3j Sortie libbre Course à Pied 40'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 le solitaire cross des familles fOS Course à Pied 25'00'' 6 14.40   Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 le solitaire cross des familles fOS Course à Pied 36'00'' 6 10.00   Continu - Facile -/-  
20 mar 10 Mattews PPG n°14 Renforcement musculaire 01h42'29'' 0 0.00   Continu - Facile -/-  
20 mar 10 JOE14 L'étoile Sport collectif 01h37'41'' 20 12.28   Accélération progressive - Difficile -/-  
20 mar 10 Hellebore Sans nom Course à Pied 58'00'' 7.7 7.96   Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 laurent f reco Roc de la Lune 12 km gps Course à Pied (trail) 01h49'26'' 12.2 6.71 643 Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 shunga ecotrail Course à Pied (trail) 48'00'' 8 10.00   Continu - Moyenne 143/-  
20 mar 10 akunamatata calanques sentier vert Course à Pied (trail) 05h10'00'' 16 3.09 800 Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 epilobe 10 km du Puy Sainte-Réparade gps Course à Pied 41'38'' 10 14.45 82 Continu - Moyenne -/183  
20 mar 10 laurent f reco Roc de la Lune 12 km gps Course à Pied (trail) 01h49'00'' 12.2 6.73   Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 akunamatata jean boiteux Natation 01h00'00'' 2.3 2.29   Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 vince35 Sortie endurance Bois St Lazare Course à Pied 01h04'13'' 10.9 10.24 601 Continu - Moyenne -/-  
20 mar 10 Manuwak59 Allure 100 Course à Pied 01h00'00'' 10.5 10.50   Continu - Facile 144/-  
20 mar 10 Jack Sans nom Aquathlon 15'00'' 0.3 1.39   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h23'07'' 13.4 km 9.68 km/h 334.1 D+   144.2/161.8   
Moyenne par jour, sur 286 jours 38h45'33'' 375.3 km   4114 D+       
Moyenne par semaine, sur 41 semaines 270h22'12'' 2618.2 kms   28700 D+       
Moyenne par mois, sur 10 Monat: 1108h31'05'' 10734.7 kms   117672 D+       
Moyenne par année, sur 1 an 11085h10'50'' 107347.8 kms   1176721 D+       
Total 11085h10'50'' 107347.8 kms
(544.7809 en course) 		  1176721 D+       

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