Fiche de kikoureur de pascalpenot

Dernières activités...

  • [2008-05-05] [CR] 97.4

Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.

pascalpenot
Qui suis-je ? Une randonneur! Sport principal Course à Pied
Inscrit le 22 Oct 2007
322 jours		 Dernière connexion 7 Sep 2008 Début de la pratique 2005 Plages de FC
Messages 137 Trouver tous les messages de pascalpenot Taille 172 cms Repos -
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Ville Saint-Denis (DOM) FC repos - Endurance -
Devise Bonne journée! FC max - Seuil Aérobie -
Communautés - VO2Max - Seuil Anaérobie -
Ni blog ni site Web VMA - VMA -
Sports pratiqués Rando, trail, course à pied Historique des blessures tendinite du fascia plantaire (mars 2008)
Courses courues 3 grand raid - 1 ylang - 1 royal raid Nourriture préférée Elle s'adapte peu à peu à ma volonté de progresser en Ultra... Quand on sait que c'est 50% de l'entrainement...
Meilleurs souvenirs/perfs 22eme Diagonale des fous 2007 Boisson préférée Eau + Malto + Glucose + Sel
Courses en projets (court terme) UTMB 2008 Ce que j'aime dans mon sport La liberté
Courses en projets (long terme) Grand raid des pyrénnées 2009 Ce que je déteste dans mon sport L'abandon
Courses en projets (rêves les plus fous) Selon dispo professionnelle 1 grand objectif par saison (Ultra supérieur à 150km) le reste... de la préparation de l'objectif et beaucoup du plaisir L'étincelle des débuts ! 3ème V1 et premier podium à L'ylang de Mayotte (146 km - 4ème au scratch)
Semaine d'entrainement type 1 PPG - 1 VMA courte - 1 Seuil - 1 VMA moyenne. Le reste de plaisir et de l'esprit trail sur les sentiers Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) La liberté
Remarques -
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