Fiche de kikoureur de Françoise 84

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Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.

Françoise 84
Qui suis-je ? La petite soeur de Khanardô ( Kikourou découvert par lui ! ) . Active , mariée , 5 rejetons . Petite ville du Vaucluse à la croisée de 4 départements ( 84,07,26,30 ) . Sport principal Course à Pied (trail)
Inscrit le 4 Aug 2007
336 jours		 Dernière connexion 5 Jul 2008 Début de la pratique 1998 Plages de FC
Messages 311 Trouver tous les messages de Françoise 84 Taille - Repos -
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Ville Bollene (Vaucluse) FC repos - Endurance -
Devise - FC max - Seuil Aérobie -
Communautés - VO2Max - Seuil Anaérobie -
Ni blog ni site Web VMA - VMA -
Sports pratiqués Course à pieds et ce qui va avec ( PPG , renforcement musculaire ...) Historique des blessures Pas encore !
Courses courues 10 kms , semis , marathons ( Paris , Médoc , Monaco , Lubéron ...) . Trails : Ventoux , Biaous , Merrell , Fontaine de Vaucluse , 100 kms Drôme . Templiers . Nourriture préférée Poisson - salades
Meilleurs souvenirs/perfs Chaque arrivée du " un peu plus long " ! Boisson préférée Côtes du Rhône
Courses en projets (court terme) Ultra trail de la Drôme - 10ème Merrell - Défi de l'Oisans - UTMB - Templiers Ce que j'aime dans mon sport La liberté et les rencontres
Courses en projets (long terme) GRR - 100 kms de Belves - 24h/6 jours- Ce que je déteste dans mon sport Rien
Courses en projets (rêves les plus fous) Raids en étapes en Afrique , Asie etc... ( quand le temps et les finances le permettront ! ) L'étincelle des débuts ! -
Semaine d'entrainement type 3 soirs en club ( récup , Vma , seuil ) ,2h PPG , sorties en nature ( 1h à 2h ) un matin ou le week-end Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) Pour le plaisir ( c'est bateau mais vrai ! )
Remarques -
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