Fiche de kikoureur de seapen

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Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.

seapen
Qui suis-je ? début vraiment sérieux de la CàP au milieu des années 90. Sport principal Course à Pied (trail)
Inscrit le 13 Jul 2007
406 jours		 Dernière connexion 21 Aug 2008 Début de la pratique 1986 Plages de FC
Messages 57 Trouver tous les messages de seapen Taille 173 cms Repos -
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Ville Besancon (Doubs) FC repos - Endurance -
Devise Pour connaître la vérité, tu dois suivre le menteur jusque dans sa maison. FC max - Seuil Aérobie -
Communautés - VO2Max - Seuil Anaérobie -
Ni blog ni site Web VMA - VMA -
Sports pratiqués course à pied régulièrement, natation et ski de fond 1 ou 2 périodes dans l'année et le vélo pour aller au "boulot" Historique des blessures blessures au genou (chutes)et entorses chevilles (lassitude et inattention). aussi, usure du genou et pieds plus fragiles ce qui donne la sensation d'être moins costaud sur ses jambes (âge ?). entorses chevilles.
Courses courues inventaire à faire. Nourriture préférée celle qui me donne du plaisir, qui calme ma fain et qui m'ôte le souvenir de l'avoir absorber.
Meilleurs souvenirs/perfs semi d'aubagne pour la perf. en 2006. le trophée des Vosges en 2004 (6 courses nature à choisir sur 21 dans la saison), le Verdon Trail Aventure en 2001 (une expérience). Boisson préférée sur les ravitaillements, la boisson brune qui pétille dont j'ai oublié la grande marque : pas plus rafraîchissant.
Courses en projets (court terme) - Ce que j'aime dans mon sport sensation de liberté. il m'ouvre l'esprit et assainit mes pensées. permet non seulement de me fondre dans la nature mais de me confondre avec elle.
Courses en projets (long terme) - Ce que je déteste dans mon sport à vrai dire, je ne vois pas sinon la peur de faire une erreur, de manquer de concentration par ex. qui serait cause de chute.
Courses en projets (rêves les plus fous) - L'étincelle des débuts ! une course nature, 16kms dans le haut Doubs au milieu des années 80.
Semaine d'entrainement type pour le plat :12kms plat, 16kms en 3 (6 endu, 5 rés. douce, 4 plus soutenue ou dure), 19kms (départ doux et accélèr. progressive), 01h20 entièrement sur terrain herbeux. pour la course nature : dénivellé divers en montée et descente de 1h 10 à 03h 00 sur route, chemins, sentiers et terrains herbeux. Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) me maintenir au TOP, niveau où je me sens bien dans la vie de tous les jours. après avoir mis le doigt dans l'engrenage, cette espèce d'idée de vouloir faire mieux ou d'envie de ressentir à nouveau. pour les sensations, les moments de communion (parfait accord) entre le corps et l'esprit.
Remarques -
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