Fiche de kikoureur de MoZo

Dernières activités...


Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.

MoZo
Qui suis-je ? - Sport principal Course à Pied (trail)
Inscrit le 19 Nov 2006
692 jours		 Dernière connexion 4 Oct 2008 Début de la pratique 2005 Plages de FC
Messages 0 Trouver tous les messages de MoZo Taille 176 cms Repos < 130
0% du total / 0 messages par jour Poids 62 kgs Récup 130-139
Ville Lyon 02 (Rhône) FC repos 47 Endurance 140-154
Devise - FC max 202 Seuil Aérobie 155
Communautés - VO2Max - Seuil Anaérobie 170
Ni blog ni site Web VMA 16 VMA 185-192
Sports pratiqués Course à pied sur route et trail / Cyclisme sur route (cyclosport) / Musculation / Randonnée, Alpinisme Historique des blessures Decembre 2006 : fracture de fatigue du tibia droit = 2 mois sans courir :(
Courses courues LES TROIS COLS 2008 (Cyclo - 150k) - LA SCOTT 1000 BOSSES 2008 (Cyclo - 85k) - CROSS DE L'ILE BARLET 2007 (14k) - JOGG'ILES 2007 (21k) - VAL'LYONNAISE 2007 (15k) - COURSE DES 3 MONTS 2007 (15k) - TRAIL DU BESSAT 2007 (24k) - COURSIERES DES HAUTS DU LYONNAIS 2007 (17k) - CROSS DU BRAMAFAN 2007 - VAL'LYONNAISE 2006 (15k) - SEMI-MARATHON DE LYON 2006 - FOULEES DE LA PECHE DE VIGNE 2006 (10.5k) - 10 KM DE LYON 2006 Nourriture préférée Les pâtes, les bananes!
Meilleurs souvenirs/perfs Jogg'Iles 2007 (21 km) : 41e/597 en 1h24' par -3°C Boisson préférée Jus de fruits
Courses en projets (court terme) CàP : LA VAL'LYONNAISE (26k) / LYON URBAN TRAIL Ce que j'aime dans mon sport Courir / marcher / rouler en pleine nature , surtout quand ça grimpe...
Courses en projets (long terme) CàP : UN MARATHON / Cyclo : LA SCOTT 1000 BOSSES 2009 (139k) / Ce que je déteste dans mon sport Les blessures
Courses en projets (rêves les plus fous) LA MARMOTTE (Cyclo) / LA SAINTELYON / GRAND DUC TOUR DE CHARTREUSE / 6000D et autres trails de montagne! L'étincelle des débuts ! -
Semaine d'entrainement type Natation 1h / Footing 1h en endurance / Séance de VMA sur 200 à 400 m / Séance au seuil ou allure spécifique / Footing long (> 1 h 30) ou sortie longue à vélo (> 3h) ou rando à la journée Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) Pour oublier...
Remarques -
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